Главная Красота Мода Диеты и Питание Отношения Здоровье Материнство Карьера Звезды Кулинария Дом Отдых

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Материнство
Что делать, если у ребенка плохой сон?

Что делать, если у ребенка плохой сон?

Маленький плачет, потому что голоден или хочет спать, ему жарко или холодно, раздражает яркий
Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Для каждой девочки очень важно, чтобы у нее была любимая кукла. Она как подружка, ее можно
Способы забеременеть мальчиком

Способы забеременеть мальчиком

С древних времен рождение сына в семье воспринималось, как подарок судьбы. И это не


Здоровье
Народные средства от головной боли

Народные средства от головной боли

Головные боли испытывают практически все люди. Причин, которые могут послужить этому,
Полезные привычки для здоровья

Полезные привычки для здоровья

Чтобы не болеть, можно завести несколько привычек, которые помогут выглядеть лучше и забыть о
Популярное
Наступил момент, и вы приняли решение серьезно заняться фитнесом, но не знаете в какой именно клуб пойти? Новичка может озадачить такая ситуация, ведь занятия стоят немалых денег и договоры заключаются на немалое время. Как же выбрать хороший и правильный клуб?

Не ленитесь потратить время на изучение клубов, если желаете получить грамотные и профессиональные тренировки. Посетите бесплатную тренировку, осмотрите оборудование клуба и познакомьтесь с персоналом. Желательно посмотреть на несколько клубов и так же оценить их цену. Также очень важно правильно выбрать одежду для фитнес клуба.

Оценивайте фитнес клуб по таким пунктам:

Уровень профессионализма в фитнес клубе



Как выбрать фитнес клуб?

Персонал – залог успеха хорошего фитнес клуба. Если тренера и специалисты владеют дипломами и сертификатами, это не означает что они хорошо и профессионально знают свою работу. Узнайте о практическом опыте членов персонала и не забывайте о том, что хороший тренер должен разбираться в спортивной медицине.

Неважно, хотите вы заниматься индивидуально или в группе - узнайте у будущего тренера, какой квалификацией он владеет. Если же он удивится таким вопросам – будьте бдительны, хороший тренер вполне нормально на это отреагирует. Помните, неквалифицированный тренер может нанести вашему здоровью серьезный вред.

Профессионал начнет знакомство с тестов, которые определят ваше физическое состояние. Правильный тренер, с учетом этих результатов, составит персональную программу питания и тренировок, объяснит о том, что вас ждет, если вы будете соблюдать и сколько усилий нужно приложить. Не забывайте послушать и спортивного врача, его рекомендации могут оказаться очень полезными.

Оборудование в фитнес клубе



Как выбрать фитнес клуб?


Хороший клуб должен иметь только качественное и дорогое оборудование, которое поможет оптимально и правильно тренироваться. Обратите внимание на наличие всех типов тренажеров – беговые тренажеры и их производные, а так же силовые тренажеры для разных групп мышц.

Все оборудование должно быть чистым и новым – это можно определить просто по их внешнему виду. Так же в зале должен присутствовать тренер, который расскажет вам о технике упражнений и подберет нужное количество нагрузок.

Подготовка и специальные услуги в фитнес клубе



Помимо занятий, в хорошем фитнес клубе вам должны предложить программу из множества классов, делящихся по уровню подготовки занимающихся. Тренер может порекомендовать вам дополнительные занятия аэробикой, танцами, силовыми занятиями и единоборствами, йогой и другими.

Как выбрать фитнес клуб?


Подбор курса происходит в соответствии с необходимостью: например снизить вес, подкачать нужные мышцы, увеличить гибкость и растяжку. На этом этапе вы и должны почувствовать всё качество работы тренера – хорошо, если он учит контролировать и распределять силу, измерять и сверять пульс, делать изменения в питании и так дальше. А еще хороший клуб может предложить специальные услуги: бассейн, сауна, салон красоты, массаж, бар, магазин товаров.

Атмосфера и обслуживание в фитнес клубе



Очень большую роль играет ваше первое впечатление. В хорошем клубе персонал с радостью встречает посетителя и готов дать ему консультации по всем нужным вопросам.

В зависимости от желания, вам должны предложить посмотреть на помещения для занятий и уровнем обслуживания. Узнайте, в какое время клуб посещают больше и меньше всего, присутствуют ли специальные услуги. Обратите свое внимание на все мелочи, а так же на других клиентов клуба. Если атмосфера располагает к занятиям и не вызываем смущения – вы находитесь в нужном месте.

Цены в фитнес клбуе



Как выбрать фитнес клуб?


За хорошее качество приходится хорошо платить. Но заметьте, что дорогостоящие студии порой оказываются не самыми подходящими. Порой следует потратить больше времени на поиски и посмотреть много клубов, но в итоге вы найдете то место, куда вы будете заходить с таким же удовольствием, как к себе домой.

Особое внимание следует обращать на контракты с долгими сроками: узнайте о том, что входит в стоимость и за что придется доплатить, а так же о компенсациях в нежданных ситуациях и условиях продления контракта.

Самому вам может быть одиноко, пригласите на тренировки друга или подружку! Первые шаги вам будет сделать проще вместе. А спустя время, вы раззнакомитесь с другими посетителями клуба, и вместе будете делиться новостями и обсуждать результаты тренировок. Персональные занятия многим людям не так интересны, как работа в группе. Главное – чтобы тренировка приносила вам радость и удовольствие!

(голосов:0)
Опубликовано : 14.08.12 | Категория: Здоровье

Статьи схожие по теме с Как выбрать фитнес клуб?

Комментарии к статье "Как выбрать фитнес клуб?"

Написать комментарий к статье
Имя:* E-Mail:*






Кулинария
Шашлык – блюдо всех времен

Шашлык – блюдо всех времен

С наступлением теплых весенних дней возникает непреодолимое желание выбраться на природу, и побаловаться вкусным шашлыком. С
Современные методы приготовления кофе

Современные методы приготовления кофе

Для приятного пробуждения, заряда бодрости тела и духа на весь день, нет ничего лучше, чем выпить чашечку кофе с насыщенным
Пицца в странах мира

Пицца в странах мира

Пицца – это распространенное итальянское блюдо, поражающее своим разнообразием. Каждая страна обладает своими, отличными от
Волшебная сила мороженого

Волшебная сила мороженого

Знаете, что объединяет психотерапевтов и маленьких детей? Новый современный антидепрессант, который только недавно признали
Отношения

26.02.17  Основные виды подарков

22.01.17  Что подарить парню на 14 февраля?

22.04.16  Кованые колесные диски: полезный подарок для дорогого мужчины

24.01.16  Подготовка невесты к свадьбе

Звезды
Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Пантеон Знатных Людей

Пантеон Знатных Людей

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

Диеты и Питание
Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно для того, чтобы фигура начала приобретать желаемые параметры. Тренировки отличаются
За что мы любим пиццу с доставкой

За что мы любим пиццу с доставкой

Все мы любим вкусно покушать. Однако готовить не всегда есть время и не всегда хочется. В таком случае многие любят заказать
Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

К сожалению, в современном мире возникла неприятная тенденция: все больше и больше людей страдает от избыточного веса, а многие –
Что нужно знать о кофе Lavazza?

Что нужно знать о кофе Lavazza?

Среди огромного разнообразия и торговых марок, презентующих кофе молотый и в зернах, заядлые кофеманы выделяют итальянский бренд
Дом
Про искусственный свет

Про искусственный свет

Свет человеку необходим для активной жизнедеятельности. Когда не хватает естественного
Выгодные займы на карту через интернет

Выгодные займы на карту через интернет

Любой человек может оказаться в таком положении, когда срочно нужны деньги, но их негде взять.
Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Нередко возникает ситуация, когда приходится сталкиваться с проблемами в финансовом плане. При
5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

Едва ли можно найти человека, который не мечтает о покупке собственной квартиры или частного
Выбор правильного теплоизоляционного материала

Выбор правильного теплоизоляционного материала

Дом в нашем представлении – это уют и, конечно же, тепло. Очевидно, что дом также должен быть
Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Какой водитель не мечтает о хорошей музыкальной системе в своем автомобиле? Наверное, каждый.