Главная Красота Мода Диеты и Питание Отношения Здоровье Материнство Карьера Звезды Кулинария Дом Отдых

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Материнство
Что делать, если у ребенка плохой сон?

Что делать, если у ребенка плохой сон?

Маленький плачет, потому что голоден или хочет спать, ему жарко или холодно, раздражает яркий
Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Для каждой девочки очень важно, чтобы у нее была любимая кукла. Она как подружка, ее можно
Способы забеременеть мальчиком

Способы забеременеть мальчиком

С древних времен рождение сына в семье воспринималось, как подарок судьбы. И это не


Здоровье
Народные средства от головной боли

Народные средства от головной боли

Головные боли испытывают практически все люди. Причин, которые могут послужить этому,
Полезные привычки для здоровья

Полезные привычки для здоровья

Чтобы не болеть, можно завести несколько привычек, которые помогут выглядеть лучше и забыть о
Популярное
Теннис появился в XVI веке во Франции. Тогда использовали ракетки из дерева и плетеный мяч. Англичане, узнав об игре, немного усовершенствовали правила. Деревянные ракетки были заменены облегченным вариантом: их стали делать из веревок либо струн. Позже изменился и мяч, став резиновым. Игры начали проводить на лужайках, поросших травой. Через всю лужайку натягивали сетку. Из-за того, что поверхность для игры нужно было подготовить, а затем обновлять, теннис был недешевым удовольствием.



Вместо лужаек использовали такие покрытия, как асфальт или гравий, а также синтетическая трава. Заниматься этим видом спорта можно как на улице, так и на корте под накрытием. Поэтому теннис доступен круглогодично. В Уимблдоне (юго-западном пригороде Лондона) в июле проводят турнир по теннису. Телевизионные трансляции игр поспособствовали огромной популярности данного вида спорта.

Доктора считают, что теннис – одна из самых полезных для здоровья игр.

Благодаря тому, что во время тренировки задействованы все группы мышц, большой теннис является оптимальным для улучшения физической формы. Но стоит учитывать и колоссальную нагрузку на организм во время занятий. В больших фитнес-центрах, наряду с бассейном и тренажерным залом, часто присутствуют и теннисные корты. После тренировки здесь можно набраться сил в комнате отдыха, принять душ и выпить чашку чая или фреша. Кроме всех перечисленнях удобств, сам крытый корт должен иметь хорошую вентиляцию, регулируемую температуру и правильное освещение.



И главное – покрытие. От него зависит нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Немаловажным моментом является выбор кроссовок для тренировок. Существуют модели для грунта, травы и «хард». Выбор ракетки – личное дело каждого, она должна быть удобной именно для вас. Лучше, если тренер вам порекомендует, на чем именно остановить свой выбор.

При покупке абонемента в фитнес-клуб стоит уточнить, какие корты вам могут предложить. Существуют воздухоопорные корты, обладающие мобильностью, крытые теннисные корты с каркасно-тентовой конструкцией, и открытые. Плюсом крытого корта является то, что при любой погоде вы не пропустите тренировку, а в жаркое время года его боковые стенки можно поднять.



На открытом корте можно сделать травяное или грунтовое покрытие. В любом случае каждый выбирает наиболее подходящий для себя вариант, чтобы получать от тренировок только положительные эмоции и заряд энергии на долгое время.

(голосов:0)
Опубликовано : 16.02.17 | Категория: Отдых

Статьи схожие по теме с Теннис: история, особенности

Хобби для всей семьи

Хобби для всей семьи

Чтобы создать
Как выбрать фитнес клуб?

Как выбрать фитнес клуб?

Наступил момент, и

Комментарии к статье "Теннис: история, особенности"

Написать комментарий к статье
Имя:* E-Mail:*






Кулинария
Шашлык – блюдо всех времен

Шашлык – блюдо всех времен

С наступлением теплых весенних дней возникает непреодолимое желание выбраться на природу, и побаловаться вкусным шашлыком. С
Современные методы приготовления кофе

Современные методы приготовления кофе

Для приятного пробуждения, заряда бодрости тела и духа на весь день, нет ничего лучше, чем выпить чашечку кофе с насыщенным
Пицца в странах мира

Пицца в странах мира

Пицца – это распространенное итальянское блюдо, поражающее своим разнообразием. Каждая страна обладает своими, отличными от
Волшебная сила мороженого

Волшебная сила мороженого

Знаете, что объединяет психотерапевтов и маленьких детей? Новый современный антидепрессант, который только недавно признали
Отношения

26.02.17  Основные виды подарков

22.01.17  Что подарить парню на 14 февраля?

22.04.16  Кованые колесные диски: полезный подарок для дорогого мужчины

24.01.16  Подготовка невесты к свадьбе

Звезды
Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Пантеон Знатных Людей

Пантеон Знатных Людей

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

Диеты и Питание
Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно для того, чтобы фигура начала приобретать желаемые параметры. Тренировки отличаются
За что мы любим пиццу с доставкой

За что мы любим пиццу с доставкой

Все мы любим вкусно покушать. Однако готовить не всегда есть время и не всегда хочется. В таком случае многие любят заказать
Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

К сожалению, в современном мире возникла неприятная тенденция: все больше и больше людей страдает от избыточного веса, а многие –
Что нужно знать о кофе Lavazza?

Что нужно знать о кофе Lavazza?

Среди огромного разнообразия и торговых марок, презентующих кофе молотый и в зернах, заядлые кофеманы выделяют итальянский бренд
Дом
Про искусственный свет

Про искусственный свет

Свет человеку необходим для активной жизнедеятельности. Когда не хватает естественного
Выгодные займы на карту через интернет

Выгодные займы на карту через интернет

Любой человек может оказаться в таком положении, когда срочно нужны деньги, но их негде взять.
Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Нередко возникает ситуация, когда приходится сталкиваться с проблемами в финансовом плане. При
5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

Едва ли можно найти человека, который не мечтает о покупке собственной квартиры или частного
Выбор правильного теплоизоляционного материала

Выбор правильного теплоизоляционного материала

Дом в нашем представлении – это уют и, конечно же, тепло. Очевидно, что дом также должен быть
Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Какой водитель не мечтает о хорошей музыкальной системе в своем автомобиле? Наверное, каждый.