Главная Красота Мода Диеты и Питание Отношения Здоровье Материнство Карьера Звезды Кулинария Дом Отдых

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Материнство
Что делать, если у ребенка плохой сон?

Что делать, если у ребенка плохой сон?

Маленький плачет, потому что голоден или хочет спать, ему жарко или холодно, раздражает яркий
Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Для каждой девочки очень важно, чтобы у нее была любимая кукла. Она как подружка, ее можно
Способы забеременеть мальчиком

Способы забеременеть мальчиком

С древних времен рождение сына в семье воспринималось, как подарок судьбы. И это не


Здоровье
Народные средства от головной боли

Народные средства от головной боли

Головные боли испытывают практически все люди. Причин, которые могут послужить этому,
Полезные привычки для здоровья

Полезные привычки для здоровья

Чтобы не болеть, можно завести несколько привычек, которые помогут выглядеть лучше и забыть о
Популярное
С наступлением весны меняется настроение на приподнятое, хочется творить и создавать. В гардеробе появляются новые модные вещи, хочется изменить прическу и т.д. Многие девушки прибегают к диетам, чтобы распрощаться с некоторыми лишними килограммами, которые незаметно за зиму появились. Но нельзя забывать и о здоровье.

Но здоровье, как раз, как и хостинг в Казахстане, например, требует серьезного и системного подхода. Для поддержания здоровья это заключается в позитивном настрое, занятиях спортом, употреблении в пищу правильных продуктов, прогулках на свежем воздухе и т.д. Но если все старания остаются бесполезными, и чувство бодрости не появляется? Возможно, все дело в том, что у вас авитаминоз.

Авитаминоз или очередной выгодный миф


Но что можно считать авитаминозом, и какие действия следует предпринимать? И самое главное – что из общепринятых утверждений является реальностью, а не мифом?

«У меня точно авитаминоз!»

Самое распространенное утверждение. Пожалуй, большинство так и привыкли объяснять свое сезонное недомогание. В реальности это явление в чистом виде встречается редко, потому что появляется при полном отсутствии какого-либо витамина в привычном рационе. Ведь даже зимой большинство людей покупают фрукты, овощи, пьют соки или принимают витаминные комплексы.

Конечно, зимой витаминов в нашем питании не так уж много. Но это состояние, скорее, некоторая нехватка нужных веществ.

Явление витаминоза связано с весной

Авитаминоз или очередной выгодный миф


Это абсолютно не так, потому что он может появиться в любое время, и зависит больше от питания и образа жизни каждого конкретного человека. Естественно, летом заработать себе это явление маловероятно, потому что рацион пополняется различными овощами и фруктами, мы больше бываем на солнце и на природе, простудные заболевания уходят на задний план, и создается определенная защита для иммунитета, а самочувствие становится лучше.

Достаточно просто ограничивать себя в тех факторах, которые усиливают нагрузку на организм. Это касается курения, постоянных стрессов, нерегулярного питания и тяжелой работы.

Витаминоз приходит только к тем, кто не сделал «запасов»

Невозможно «на будущее» наесться и запастись витаминами, как и невозможно занять полностью виртуальный хостинг для сайтов. Всему отводится свое время и место. Только витамины, относящиеся к группам А, Е, D сохраняются несколько дольше в жировой клетчатке. Все остальные распадаются гораздо быстрее.

Авитаминоз или очередной выгодный миф


Лишние витамины вредны

Утверждать это можно только в случае превышения необходимой нормы в десять раз. Эта опасность существует только в том случае, если вы принимаете комплексы в таблетках, не обращая внимания на дозировку. От «живых» витаминов это точно не заработаешь.

В любом случае, здоровье требует каждодневной заботы о себе. Невозможно быть в хорошей форме, если вспоминать о нем только тогда, когда болезнь стоит уже на пороге.

(голосов:0)
Опубликовано : 10.03.14 | Категория: Здоровье

Статьи схожие по теме с Авитаминоз или очередной выгодный миф

Комментарии к статье "Авитаминоз или очередной выгодный миф"

Написать комментарий к статье
Имя:* E-Mail:*






Кулинария
Как приготовить сочные манты с бараньим мясом?

Как приготовить сочные манты с бараньим мясом?

Манты - мясное блюдо, которое присутствует в узбекской, татарской традиционной кухне, также их готовят и другие нации из Средней
Шашлык – блюдо всех времен

Шашлык – блюдо всех времен

С наступлением теплых весенних дней возникает непреодолимое желание выбраться на природу, и побаловаться вкусным шашлыком. С
Современные методы приготовления кофе

Современные методы приготовления кофе

Для приятного пробуждения, заряда бодрости тела и духа на весь день, нет ничего лучше, чем выпить чашечку кофе с насыщенным
Пицца в странах мира

Пицца в странах мира

Пицца – это распространенное итальянское блюдо, поражающее своим разнообразием. Каждая страна обладает своими, отличными от
Отношения

26.02.17  Основные виды подарков

22.01.17  Что подарить парню на 14 февраля?

22.04.16  Кованые колесные диски: полезный подарок для дорогого мужчины

24.01.16  Подготовка невесты к свадьбе

Звезды
Алма-Аты ожидает концерт группы Blue

Алма-Аты ожидает концерт группы Blue

Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Пантеон Знатных Людей

Пантеон Знатных Людей

Диеты и Питание
Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно для того, чтобы фигура начала приобретать желаемые параметры. Тренировки отличаются
За что мы любим пиццу с доставкой

За что мы любим пиццу с доставкой

Все мы любим вкусно покушать. Однако готовить не всегда есть время и не всегда хочется. В таком случае многие любят заказать
Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

К сожалению, в современном мире возникла неприятная тенденция: все больше и больше людей страдает от избыточного веса, а многие –
Что нужно знать о кофе Lavazza?

Что нужно знать о кофе Lavazza?

Среди огромного разнообразия и торговых марок, презентующих кофе молотый и в зернах, заядлые кофеманы выделяют итальянский бренд
Дом
Выбираем ноутбук для дома

Выбираем ноутбук для дома

Когда пользователю требуется мобильная и мощная компьютерная техника, разумно выбирать
Современные газовые плиты

Современные газовые плиты

Плита – неизменный бытовой прибор, с которого мы начинаем обустраивать любую кухню. И
Про искусственный свет

Про искусственный свет

Свет человеку необходим для активной жизнедеятельности. Когда не хватает естественного
Выгодные займы на карту через интернет

Выгодные займы на карту через интернет

Любой человек может оказаться в таком положении, когда срочно нужны деньги, но их негде взять.
Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Нередко возникает ситуация, когда приходится сталкиваться с проблемами в финансовом плане. При
5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

Едва ли можно найти человека, который не мечтает о покупке собственной квартиры или частного