Главная Красота Мода Диеты и Питание Отношения Здоровье Материнство Карьера Звезды Кулинария Дом Отдых

Логин:   Пароль: Регистрация | Забыли пароль?

Материнство
Что делать, если у ребенка плохой сон?

Что делать, если у ребенка плохой сон?

Маленький плачет, потому что голоден или хочет спать, ему жарко или холодно, раздражает яркий
Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Шикарные коллекционные Барби для больших и маленьких девочек

Для каждой девочки очень важно, чтобы у нее была любимая кукла. Она как подружка, ее можно
Способы забеременеть мальчиком

Способы забеременеть мальчиком

С древних времен рождение сына в семье воспринималось, как подарок судьбы. И это не


Здоровье
Народные средства от головной боли

Народные средства от головной боли

Головные боли испытывают практически все люди. Причин, которые могут послужить этому,
Полезные привычки для здоровья

Полезные привычки для здоровья

Чтобы не болеть, можно завести несколько привычек, которые помогут выглядеть лучше и забыть о
Популярное
Энергетики состоят из микроэлементов, небольшого количества соли, витаминно-минерального концентрата и других биологически активных добавок.

Тело человека на 70% состоит из воды, которая принимает участие в биохимических процессах, заполняет клетки и ткани организма, выводит продукты распада, транспортирует питательные элементы. Недостаток жидкости плохо сказывается на самочувствии, уменьшается работоспособность, возникает усталость и т. д. Вместе с водой организм лишается таких важных веществ, как калий, магний, кальций, фосфор, хлор.



Спортивные энергетики необходимы атлетам не только для увеличения количества энергии, но и для качественного восстановления и набора мышечной массы во время интенсивных нагрузок.

Энергетические препараты можно употреблять при занятии любым видом спорта, где требуется много энергии и при большой нагрузке на мышцы. Для развитие силы в рацион необходимо добавлять продукты, которые содержат креатин или энергетики с креатином.

За счет сбалансированного состава и использование лишь ценных веществ, эти напитки могут применятся не только в спорте. Они используются как заменители пищи при нерегулярном питании и режиме дня, а также во время диет и в экстремальных условиях.



Энергетики делятся на углеводные смеси и белково-углеводные комплексы. Первые содержат три компонента: глюкоза, фруктоза и мальтодекстрин. «Чистые» напитки необходимо использовать для восполнения энергии на протяжении длительных нагрузок и не желательно применять без физической активности. Питание во время силового тренинга должно содержать энергетические напитки, которые содержат много белков высокого качества.

Углеводы вместе с протеинами обеспечивают большой анаболический эффект. Мировые производители разрабатывают энергетические препараты основываясь на диетологию и спортивную физиологию. Поэтому они имеют сбалансированный состав, в который входят белки, углеводы, пониженное содержание жиров, витамины, аминокислоты, минералы, микроэлементы и т. д. Ингредиенты, что входят в напиток, зависят от его назначения. Поэтому для начала необходимо определиться, чего вы хотите.



Порошковые энергетики принимаются виде коктейлей, которые готовят при помощи миксера или используя обычный шейкер для спортивного питания. Для приготовления нельзя брать горячую воду или молоко, так как под воздействием высокой температуры усвояемость белков уменьшается. Размер порции необходимо подбирать индивидуально.

(голосов:0)
Опубликовано : 05.06.14 | Категория: Диеты и питание

Статьи схожие по теме с Энергетические напитки

Комментарии к статье "Энергетические напитки"

Написать комментарий к статье
Имя:* E-Mail:*






Кулинария
Шашлык – блюдо всех времен

Шашлык – блюдо всех времен

С наступлением теплых весенних дней возникает непреодолимое желание выбраться на природу, и побаловаться вкусным шашлыком. С
Современные методы приготовления кофе

Современные методы приготовления кофе

Для приятного пробуждения, заряда бодрости тела и духа на весь день, нет ничего лучше, чем выпить чашечку кофе с насыщенным
Пицца в странах мира

Пицца в странах мира

Пицца – это распространенное итальянское блюдо, поражающее своим разнообразием. Каждая страна обладает своими, отличными от
Волшебная сила мороженого

Волшебная сила мороженого

Знаете, что объединяет психотерапевтов и маленьких детей? Новый современный антидепрессант, который только недавно признали
Отношения

26.02.17  Основные виды подарков

22.01.17  Что подарить парню на 14 февраля?

22.04.16  Кованые колесные диски: полезный подарок для дорогого мужчины

24.01.16  Подготовка невесты к свадьбе

Звезды
Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Ваш праздник может провести шоумен, удививший Президента

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Кристен Стюарт – потенциал и давление роли Беллы Свон

Пантеон Знатных Людей

Пантеон Знатных Людей

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

iPhone 4S – последнее творение Стива Джобса

Диеты и Питание
Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Еда и фитнес: как питаться, чтобы похудеть

Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно для того, чтобы фигура начала приобретать желаемые параметры. Тренировки отличаются
За что мы любим пиццу с доставкой

За что мы любим пиццу с доставкой

Все мы любим вкусно покушать. Однако готовить не всегда есть время и не всегда хочется. В таком случае многие любят заказать
Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

Эко-слим (Eco Slim) – шипучие таблетки для похудения: состав, применение, где купить

К сожалению, в современном мире возникла неприятная тенденция: все больше и больше людей страдает от избыточного веса, а многие –
Что нужно знать о кофе Lavazza?

Что нужно знать о кофе Lavazza?

Среди огромного разнообразия и торговых марок, презентующих кофе молотый и в зернах, заядлые кофеманы выделяют итальянский бренд
Дом
Про искусственный свет

Про искусственный свет

Свет человеку необходим для активной жизнедеятельности. Когда не хватает естественного
Выгодные займы на карту через интернет

Выгодные займы на карту через интернет

Любой человек может оказаться в таком положении, когда срочно нужны деньги, но их негде взять.
Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Выгодно ли брать окна в рассрочку?

Нередко возникает ситуация, когда приходится сталкиваться с проблемами в финансовом плане. При
5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

5 лучших советов, как купить квартиру с ограниченным бюджетом

Едва ли можно найти человека, который не мечтает о покупке собственной квартиры или частного
Выбор правильного теплоизоляционного материала

Выбор правильного теплоизоляционного материала

Дом в нашем представлении – это уют и, конечно же, тепло. Очевидно, что дом также должен быть
Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Как определиться, где покупать автомагнитолу?

Какой водитель не мечтает о хорошей музыкальной системе в своем автомобиле? Наверное, каждый.